当メディアが福岡市中央区の美容室20店の直近30日間の投稿を数えたところ、10店が1件も投稿しておらず、中央値は0.5件でした。「Instagramは週3回投稿しましょう」とよく言われますが、30日間で約13件（週3回）を満たしていたのは20店のうち2店です。止まっている店が週3回を目標にしていたかどうかは調べていないので、この2つに関係があるとは言えません。この記事は投稿の目安を示すものではなく、20店の実際の数字をお見せするものです。
この記事に出てくる言葉
- 中央値：数字を小さい順に並べたとき、ちょうど真ん中に来る値です。20店なら10番目と11番目の平均になります。一部の店が極端に多くても引っぱられないので、平均と合わせて見ます
- リール：Instagram の短い縦動画です
- ストーリーズ：24時間で消える投稿です。プロフィールの一覧には並びません
- 説明文（キャプション）：投稿の画像や動画に添える文章です
- 止まっている：この記事では「直近30日間に1件も投稿していない」ことを指します
この記事の調べ方
- 2026年9月28日に、Googleマップで「福岡市中央区 美容室」を検索し、広告を除いて上から順に20店を選びました
- 数えたのは直近30日間の投稿です（2026年8月29日から9月28日まで。測定日の9月28日を含み、8月29日は含みません）
- 調べたのは福岡市中央区だけです。福岡市全体でも、全国でもありません
- 20店をそろえるために、36店を見ています。16店は、Googleマップや検索から公式アカウントを特定できなかったため飛ばしました
- Googleマップの一覧が約30件で止まったため、19店目と20店目は地図のピンから選びました
- 投稿の日付は、投稿のURLに埋め込まれている時刻から計算しています。2件を実際に開いて、画面に出ている日付と一致することを確かめました
- 店名は出しません。投稿を見るだけの当メディアのアカウントで見るにとどめ、DM・コメント・いいね・フォローは一切していません
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半数の10店が、30日間で1件も投稿していません
| 項目 | 結果 |
|---|---|
| 中央値 | 0.5件 |
| 平均 | 4.5件（20店の合計90件） |
| いちばん多い店 | 33件 |
| いちばん少ない店 | 0件（10店が同じ） |
| 30日間で1件も投稿していない店 | 20店のうち10店 |
| リールを1本でも出した店 | 20店のうち4店 |
平均の4.5件は、上位2店が引き上げた数字です。33件の店と27件の店を除いた18店の平均は1.7件でした。中央値の0.5件のほうが、実態に近い数字です。
出典：当メディアが2026年9月28日に数えた結果です。
「週3回」を続けていたのは、20店のうち2店でした
週3回は、30日間で約13件です。この水準を満たしていたのは、33件の店と27件の店の2店だけでした。2番目（27件）と3番目（7件）の間が、いちばん大きく開いています。
つまり、よく言われる「週3回」を達成していたのは2店、達成していなかったのは18店です。できていないから悪いという話ではありません。
ただし、この2店と18店の差が何から来ているかは分かりません。20店がそれぞれ何を目標にしていたか、投稿が止まった理由（忙しさ・担当者が変わった・方針を変えた、など）は聞いていないためです。ここで言えるのは「週3回を満たしていたのは2店だった」という数だけです。
止まっている期間は、37日から約6年です
投稿が0件だった10店の最終投稿日を見ると、37日前から約6年前まで幅がありました。
1年以上止まっていることが確かめられた店は4店です（最終投稿が2020年・2021年・2022年・2024年）。
これに加えて、1店は1年を超えたかどうか分かりませんでした。最終投稿が2025年9月で、測定日（2026年9月28日）から約12か月にあたります。この店だけは投稿のURLから日付までを取り出せず、月までしか分かりませんでした。9月の何日かによって1年を超えるかが変わるため、上の4店には入れていません。
20店のうち10店は、アカウントを作ったあとに投稿が止まっています。フォロワーが1,000人を超えている店でも止まっていました（1,873人の店と1,071人の店の2店）。2店だけなので、フォロワーの数と続いているかどうかに関係があるかは、この調査では分かりません。
投稿の中身は、7割が仕上がり写真でした
20店それぞれの直近10投稿、合計200投稿を分類しました。
| 投稿の種類 | 件数 | 割合 |
|---|---|---|
| 仕上がり写真 | 136件 | 68% |
| メニュー・料金・キャンペーン | 18件 | 9% |
| お役立ち情報 | 8件 | 4% |
| その他（著名人の来店・周年・商品・採用など） | 38件 | 19% |
| スタッフ・店内の紹介 | 0件 | 0% |
スタッフと店内の紹介が、200投稿のうち1件もありませんでした。お役立ち情報の8件も、1店が出したものです。
分類は、一覧に出ている説明文の冒頭を読んで行いました。画像を1枚ずつ開いての確認はしていません。仕上がり写真とメニューの案内の両方にまたがる投稿は、説明文の冒頭でどちらを先に書いているかで分けています。
出典：当メディアが2026年9月28日に数えた結果です。
この「0件」には、数え方の弱いところがあります。「その他」の38件には採用の投稿が含まれています。採用の投稿にスタッフの紹介が入っているかは、画像を開いていないので確かめていません。説明文の冒頭だけで分類しているので、画像を開けばスタッフや店内が写っている投稿が見つかる可能性があります。当メディアは画像を開いていないため、何件あるかは分かりません。
そのため「スタッフと店内の紹介が、どの店にも1件もない」とは言えません。言えるのは、説明文の冒頭でスタッフや店内を主題にしている投稿が200件中0件だったということです。
一方で、仕上がり写真が136件（68%）を占めている点は、同じ数え方でも変わりにくいと考えています。「0件」は1件でも見つかれば崩れますが、136件は画像を開いて何件か入れ替わっても、過半数という結果は動きにくいためです。ただし、これも説明文の冒頭だけで分類した結果です。
見た36店のうち、約44%はアカウントを見つけられませんでした
20店をそろえるまでに36店を見て、16店を飛ばしました。Googleマップのリンクからも検索からも、公式アカウントを特定できなかったためです。見た36店のうち約44%がこれに当たります。
アカウントが無いのか、あるけれど見つけられなかったのかは、この調査では区別できていません。ただ、お客様が同じように探したときも、同じように見つけられない可能性はあります。Googleビジネスプロフィール（Googleマップに出る店の情報）や予約ページから、Instagram へのリンクを置いているか確かめてください。
数えた結果から、確かめられること
この記事は投稿の目安を示すものではありません。「週に何回出してください」とは書きません。根拠になる数字を測っていないためです。
代わりに、ご自身の店の立ち位置を確かめる材料として使ってください。
- 直近30日間に何件出したか数えてください。0件なら、20店のうち10店と同じです。1件以上出していれば、20店の中では多いほうの10店に入ります
- 「週3回」を目標にするかどうかを決めてください。20店のうち達成していたのは2店です。どの頻度が正しいかは、この調査では分かりません。まず、いまの自分の店の件数を把握してください
- 説明文の冒頭を見返してください。200投稿のうち136件（68%）が仕上がり写真でした。ご自身の投稿も同じ偏りがあるかを見てください
- アカウントへの入口を確かめてください。見た36店の約44%は、こちらから探しても見つけられませんでした。Googleビジネスプロフィールや予約ページから Instagram へのリンクを置いているかを確かめてください
この記事とあわせて、次の3本もご覧ください。
- リールの台本例：美容室のリールの台本例5つ
- 投稿を予約して手間を減らす方法：Instagram の予約投稿・分析ツールの比較
- 自分の店の数字を見る方法：インサイトの見方
この調査の限界
- 1地域・20店・30日間の結果です。福岡市中央区のGoogleマップで上位に出た店に偏っています
- Googleマップで上位に出る店が、美容室全体を代表しているわけではありません
- 投稿が止まっていることと、店の売上や予約数の関係は調べていません。この記事から「投稿を増やせば予約が増える」とは言えません
- ストーリーズは数えていません。ストーリーズだけを続けている店は、この数字では0件に見えます
- 投稿が止まった理由は聞いていません。目標が高すぎたのか、担当者が変わったのか、方針を変えたのかは分かりません
- 直近10投稿を数えた期間は、店によってばらばらです。止まっている店の直近10投稿には、数年前の投稿が含まれます。「直近30日間の投稿数」とは別の数え方です
- 投稿の分類は説明文の冒頭だけで行っています。画像・動画の中身を開いていないので、「スタッフ・店内が0件」は「説明文の冒頭で主題にしていた投稿が0件」という意味です